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这8种水果晚上不能吃!再喜欢也要戒口!

时间:2016-08-28 17:19:22  来源:合作媒体  作者:中国水果信息网编辑部

我们的身体离不开水果!营养美味大家都爱吃,可是水果也不饿能乱吃,晚上下吃这些水果就不好。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
整理发布/晚上吃水果会挑着吃的菜菜3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
晚上不能吃的水果3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
1.榴莲3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

榴莲所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

2.智利车厘子3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

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糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

3.美国提子3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

4.释迦3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

5.牛油果3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

6.芒果3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

7.火龙果3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

8.山竹3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
并非所有水果晚上都不能吃3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
还有一些水果十分适合晚上食用3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
晚上能吃的水果3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
1.菠萝3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

2.木瓜3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

3.猕猴、橘子、山楂等3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

他们富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

4.桂圆3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。3Fr中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

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