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水果可不是想吃就吃!吃的时候一定要注意这一点!

时间:2016-08-12 16:57:33  来源:合作媒体  作者:中国水果信息网编辑部

有很多人为了减肥,选择吃水果当正餐,特别是有名的苹果减肥法,一天只吃一个苹果。但是其实用水果当正餐,是需要考虑水果种类的,一些水果是不宜空腹吃的,吃了很容易就对身体产生危害。WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

今天,为大家介绍一下哪些水果不能空腹吃,千万别错过了。WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

哪些水果不宜空腹吃WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
柿子WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。最好在饭后食用柿子,因为空腹食用柿子容易患结石,避免食用柿子皮。WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

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香蕉WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。胃酸过多不宜食用过多香蕉或空腹吃香蕉,否则会引起肠胃功能紊乱。此外,提醒肾功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃,因为此类人群需要控制钾的摄入量。WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

香蕉.pngWgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

黑枣WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

甘蔗WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

甘蔗含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

橘子WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃橘子。WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

荔枝WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

荔枝中含有大量的糖,其中果糖含量超过80%。多吃会引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。空腹状态下吃大量荔枝,更容易引起低血糖症,因为进食大量荔枝之后会影响正常进食,体内葡萄糖含量得不到补充,加剧“荔枝病”的反应,“抢救不及时的话,甚至可能丧命。”WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

荔枝.pngWgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

菠萝WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

富含强酵素的菠萝,空腹吃会伤胃,最好在吃完饭后食用,其营养成分才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,还会让胃酸过多使人觉得恶心。WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

山楂WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

山楂的酸味具行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,且会增加饥饿感或产生胃痛。山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。有胃炎、胃溃疡的人,更不适合空腹吃山楂。山楂中的酸性物质会腐蚀牙齿,食用过后要及时刷牙漱口,以免影响牙齿健康。WgD中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

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