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吃西瓜也有讲究

时间:2014-04-27 18:24:49  来源:互联网  作者:中国水果信息网编辑部

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汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人最好少吃、不吃:gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

糖尿病人gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

肾功能不全者gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

肾功能不全患者,对排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

感冒初期gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

口腔溃疡病人gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

产妇gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

在以下情况下吃西瓜应注意:gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

不宜在饭前及饭后吃gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

西瓜不宜吃得太多gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

少吃冰西瓜gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8—10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

不能吃打开时间过久的西瓜gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

天气气温高后,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

少吃西瓜含糖多的部分gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

虽然西瓜排毒美容,但它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

支招:可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子;甚至可以用西瓜皮做菜,比如凉拌西瓜皮:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。gGf中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
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