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养胃的水果有哪些

时间:2013-09-20 23:40:45  来源:互联网  作者:中国水果信息网编辑部

究竟什么水果养胃呢?生活中养胃的水果又有哪些?以下这些水果养胃,希望对有胃病的朋友有帮助。rsX中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。rsX中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

2、天然维生素C水果:红枣、猕猴、山楂、柑橘水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。rsX中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

3、干果不能少:干果中(如核)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。rsX中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

4、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。rsX中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。6、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。rsX中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
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