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女人经期吃什么水果好?

时间:2013-09-20 23:24:58  来源:互联网  作者:中国水果信息网编辑部

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寒性的水果包括很多:如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹,西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等。vqR中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
意见建议:vqR中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果:vqR中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。vqR中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。vqR中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。vqR中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

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