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甜美草莓瘦身术 将减肥进行到底

时间:2013-09-26 08:38:21  来源:互联网  作者:中国水果信息网编辑部

   草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称,全世界有50多种。草莓原产于欧洲,20世纪传入我国。当今,美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长,且多栽培在城市郊区,产量较多的有京、津、沈、杭等市。xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果,这与一般水果由子房发育而来不同。它的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后”。xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  祖国医学认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效,下列验方可供参考:xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  1.遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草毒60克,每日3次;xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  2.齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次;xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  3.干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次;xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  4.遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯;xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  5.酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒;xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  6.营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  草莓代餐食谱xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  草莓炒玉米开心果xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  特点:口味酸甜,简单好操作,热量低,很受女孩子欢迎,含有的开心果热量适中,可以应付中午的代餐。xaF中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

  材料:甜玉米粒150g,草莓200g,开心果150g,油少许,白糖少许。

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