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减肥效果好的13种水果

时间:2013-09-20 23:51:30  来源:互联网  作者:中国水果信息网编辑部

第一名:苹果kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。[5]第二名:杏kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
  杏子kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第三名:香蕉kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第四名:黑莓kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第五名:蓝莓kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第六名:甜瓜kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第七名:樱kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
能帮助人体保护心脏健康。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第八名:越橘kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
能帮助减少尿路感染的几率。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第九名:葡萄柚kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
维生素C的含量很高。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第十名:紫葡萄kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。 想快速的减掉身上的肉肉吗?那就开吃以上这些水果吧!kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第十一名:西红柿kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
西红柿含有丰富的茄红素,是自然界中最强的抗氧化剂,能帮助人体清除自由基,促进细胞再生,延缓衰老。研究表明,番茄的茄红素是脂溶性物质,遇油加热后更容易被人体吸收,所以西红柿煮熟再吃比生吃要好。但是加热的时间不能过长,一般不超过30分钟,否则茄红素会因为受热时间过长而分解。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第十二名:石榴kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
石榴具有很强的抗氧化作用,其所含的鞣花酸能帮助肌肤对抗污染,滋养身体,延缓衰老。鞣花酸还具有一定的防辐射作用,其效力甚至比茶多酚还要厉害。kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
第十三名:百香果kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台
百香果里含有多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素,是一种营养价值很高的水果。经常食用可以提高人体免疫力、消除疲劳等。百香果中含有的果酸可以促进肠胃的消化,帮助我们排出多余的毒素和垃圾,起到瘦身减肥的效果。[6]kmJ中国水果信息网_最专业的水果供求信息、水果苗木供求信息发布平台

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